• ¿Cómo administrar, cambiar, o cancelar mi suscripción?

  Para administrar, cambiar o cancelar tu suscripción, puedes ir a la sección "suscripciones" dentro de Google Play (si tienes Android) o Appstore (si tienes iPhone). Si deseas saber los pasos de cómo hacerlo puedes visitar la guía de Google y la guía de ApplePopular

• ¿Cómo comprar una suscripción Premium?

  Puedes comprar una suscripción a través de la app o de la web: A través de la app: Vaya a la pestaña "plan" Toque el rectángulo con el mensaje "Vuélvete Premium" Seleccione el plan que prefiera Se le abrirá una confirmación de pago del Appstore (si tienes iPhone) o de Google Play (si tienes Android) Nota: para comprar una suscripción a través del app, deberás tener configurado tu medio de pago en Appstore o Google Play. A través de la web: Vaya a https://www.fitia.appPopular

• ¿Los alimentos se deben pesar crudos o cocidos?

  Puedes hacerlo de ambas formas, pero deberás usar el tipo de peso (crudo o cocido) que hayas elegido. Por ejemplo, en el plan nutricional que calcula Fitia, todos los pesos aparecen en cocido, excepto las carnes y avena. El tipo de peso (crudo o cocido) aparece debajo del nombre Luego, en algunos alimentos de la base de datos, puedes encontrar una fila llamada "tipo de peso". Por ejemplo, en el caso del pollo, el tipo de peso por defecto es "crudo" pero puedes cambiarlo a "cocido". SiAlgunos lectores

• ¿Qué pasa si cumplo las calorías pero no los macro nutrientes?

  Las dos variables más importantes a cumplir son las calorías y proteínas. Estos dos factores influirán en más del 95% de resultados. Es posible ser flexible con los carbohidratos y grasas, es decir, consumir algunos días más carbohidratos (y menos grasas) y otros días menos carbohidratos (y más grasas). Existe evidencia científica (1) que señala que las alimentaciones altas en grasas (y bajas en carbohidratos) son iguales de efectivas que lasAlgunos lectores

• ¿Cómo configurar ayuno intermitente?

  Puedes configurar el ayuno intermitente seleccionado las comidas que mejor se te acomoden. Por ejemplo, el tipo de ayuno intermitente más conocido es el 16/8, en donde se tiene una ventana de ayuno de 16 horas (generalmente saltándose el desayuno) y 8 horas de alimentación (que incluyen solo almuerzo y cena). Para seleccionar las comidas que desees: Vaya al final de la pestaña "plan" Seleccione "configurar plan" Seleccione "número de comidas" Seleccione las comidas que prefiera CPocos lectores

• ¿Cuándo y cómo debo pesarme?

  Recomendamos pesarte al menos 1 a 3 veces por semana para tener información más confiable. Usa estas recomendaciones para tener una información más correcta de tu progreso: El mejor momento para pesarte es justo al despertar y luego de ir al baño. De preferencia, utilizar ropa parecida. Pésate siempre a la misma hora o una hora similar. Notas importantes: Recuerda que nuestro peso de la mañana puede ser hasta 1-3 kg distintos respecto a nuestro peso de noche. Recuerda quPocos lectores

• ¿Cómo ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?

  El proceso de ganar músculo y perder grasa a la vez es conocido como “recomposición corporal” y solo algunas personas pueden conseguirlo. Tenemos un artículo detallado con todo lo que deberías saber aquí: https://fitia.app/es/aprende/articulo/puedo-ganar-masa-muscular-y-perder-grasa-al-mismo-tiempo-como/Pocos lectores

• ¿Qué pasa si la sumatoria de los macro nutrientes no calzan con las calorías?

  Las calorías provienen de la sumatoria de proteínas (4 kcal por gramo), carbohidratos (4 kcal por gramo) y grasas (9 kcal por gramo). Si lo quieres ver en una fórmula, sería así: Kcal = Proteínas * 4 + Carbohidratos * 4 + Grasas * 9 Sin embargo, cabe resaltar que estas fórmulas son aproximaciones y en algunos casos esta matemática no será exacta en algunos productos por lo siguiente: Los productores de alimentos realizan análisis de laboratorios con distintos métodos que pueden diferPocos lectores

• Ya tengo una suscripción activa, ¿Cómo restauro mi suscripción?

  Si ya compraste una suscripción y deseas que tu nuevo dispositivo la reconozca, siga los siguientes pasos: Vaya a la sección "progreso" Toque la rueda de configuración en el extremo superior derecho Toque la opción "cuenta" Toque "restaurar suscripción" Esta función detectará su suscripción activa en Appstore o Google Play, con lo cual es necesario que haya iniciado sesión en la tienda con el correo que realizó originalmente la compra (este correo no necesariamente es el mismo de FPocos lectores

• ¿Cómo rehacer mi plan nutricional? ¿Cómo cambiar de objetivo?

  Si deseas rehacer tu plan o cambiar tu objetivo, puedes ir a “Configurar Nutrición” al final de la pestaña plan y luego “Rehacer Plan”Pocos lectores

• ¿Cuáles son los beneficios Premium?

  Puedes conocer todos los beneficios premium aquí: https://fitia.app/es/premium/Pocos lectores

• ¿Cómo perder grasa o bajar de peso?

  Tenemos un artículo con toda la información necesaria para perder grasa corporal. Puedes visitarlo aquí: https://fitia.app/es/aprende/articulo/como-perder-grasa-corporal/Pocos lectores

• ¿Cómo cambiar el idioma?

  Para cambiar el idioma, sigue estos pasos: Vaya a la pestaña "progreso" Toque el botón superior derecho Seleccione "Lenguaje y Unidades" Aquí puede cambiar el idioma de la interfaz y/o el idioma de la base de datos de alimentosPocos lectores

• ¿Cómo ganar músculo o subir de peso?

  Tenemos un artículo con toda la información necesaria para ganar músculo. Puedes visitarlo aquí: https://fitia.app/es/aprende/articulo/como-ganar-musculo/Pocos lectores

• ¿Se puede pagar en pesos argentinos?

  Sí, es posible el pago en pesos argentinos en nuestra página web: https://app.fitia.appPocos lectores

• Tengo un código de descuento pero no se cómo canjearlo

  Si tienes un código de descuento o código promocional, puedes canjearlo tocando el botón “canjear código” que se encuentra debajo de los preciosPocos lectores

• ¿Cómo cambio mi altura o fecha de nacimiento?

  Para cambiar tu altura o fecha de nacimiento, puedes realizar lo siguiente: Ir al final de la pestaña “Plan” Tocar “Configurar nutrición” Ir a “Altura, Fecha de Nacimiento y Sexo” Cambiar los datos que desee Una vez modificada la información, Fitia preguntará si desea realizar un ajuste a sus calorías y macronutrientes. Le recomendamos que acepte esta opción dado que sus requerimientos serán distintos con la nueva información.Pocos lectores

• ¿Hay periodo de prueba premium gratis?

  Por el momento no existen periodos de prueba gratuitaPocos lectores